«Sterk og stødig» er styrketrening og balansetrening i gruppe for eldre som opplever begynnende ustøhet eller endring i funksjon. Du kan gå inne uten ganghjelpemiddel og kommer deg til/fra treningen på egenhånd. 

Sterk og stødig er et godt treningstilbud til deg over 65 år som ønsker å bli sterkere og stødigere, men du kan også ha nytte av andre tjenester og tilbud med lignende formål. 

Les gjerne mer om disse tjenestene: 

Du er 65+, og ønsker å bli sterkere og stødigere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs,og komme deg til og fra treningen på egen hånd. 

 

 

Påmelding til  Frisklivssentralen på telefon 53035380

Eller e-post til: frisklivssentralen@bergen.kommune.no

Ved påmelding registreres du på venteliste hvis det ikke er ledig plass i den gruppen du ønsker å gå. Ved ledighet følges ventelisten for tildeling av plass.  

Ring Frisklivssentralen for påmelding og informasjon om eventuell ledig plass og venteliste, tlf 53035380.  I tillegg til 1 time trening har de fleste gruppene kaffe og prat en liten halvtime etter treningen.                                  

 Siste før jul og oppstart 2025 : 

 Ulriken bydelssenter (Landåsveien 31A)  

  • onsdag kl 12.00 -13.00                                         18.desember. Oppstart 8.januar 
  • onsdag  kl 13.30-14.30                                          18.desember. Oppstart 8.januar

Damsgårdsveien 40                                   

  • mandag kl 13.30-14.30                                         9.desember. Oppstart 6.januar
  • torsdag kl 13.00-14.00                                         19.desember. Oppstart 9.januar

 Laksevåg, Gnisten (Håsteinsgate 3) 

  • mandag kl 10.00-11.00                                         16.desember. Oppstart 6.januar
  • torsdag kl 12.00-13.00.                                         12.desember. Oppstart 9.januar

Vitalitetsenteret (Wolffs gt.12)               

  • torsdag kl 11.30-12.30                                             19.desember. Oppstart 2.januar

Norrønahallen (Sandbrogaten 11)         

  • torsdag kl 11.00-12.00                                            19.desember. Oppstart 2.januar

Vadmyrahallen (Lyngfaret 55)                        

  • tirsdag kl 11.00-12.00                                               17.desember.Oppstart  7.januar
  • torsdag kl 14.15-15.15                                              19.desember. Oppstart 2.januar

Fyllingsdalen ungdomshus (Hjalmar Brantingsvei 14) 

  • tirsdag kl 11.00-12.00                                           17.desember.Oppstart  7.januar    
  • tirsdag kl 12.30-13.30                                            17.desember.Oppstart 7.januar    

Eidsvåg Kulturhus(Eidsvågtunet 1)  

  •    mandag kl 11.00-12.00                                         

Åsatun ungdomshus (Forvasshaugen 6)  

  • tirsdag kl 11.00-12.00                                               17.desember. Oppstart 7.januar
  • onsdag kl 11.00-12.00                                              11.desember. Oppstart 8.januar

Åsane Kulturhus, Multisalen, (Åsane Senter 52)  

  • onsdag kl 11.15 -12.15                                            11.desember. Oppstart 8.januar
  • onsdag kl 12.30-13.30                                             11.desember. Oppstart 8.januar 

Espelandshallen (Lonaleitet 30)  

  • torsdag kl 10.00-11.00                                               12.desember. Oppstart
  • torsdag kl 11.30-12.30                                               12.desember. Oppstart

 

Kr 500,- per halvår. 

 Du må gi beskjed til Frisklivssentralen på tlf  53035380, eller epost frisklivssentralen@bergen.kommune.no hvis du sier opp plassen din.

Betaling skjer ved tilsendt faktura. Faktura for høst -24 kommer i løpet av november. 

Kontakt Frisklivssentralen på telefon 53035380, eller send e-post til frisklivssentralen@bergen.kommune.no